Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de manzana Granny Smith (con piel, sin semillas) en cuartos
- 120 g de cebolla roja en mitades (aprox. 1 cebolla)
- 150 g de zanahoria pelada, en trozos de 5 cm
- 250 g de repollo (sin la parte central), en trozos de aprox. Ø 4 cm
- 120 g de yogur griego
- 120 g de mayonesa
- 5 g de vinagre de manzana
- 10 g de mostaza de Dijon
- 5 g de azúcar (opcjonalnie)
- 5 g de sal
- 10 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 659 kJ / 157 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 12.7 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 197.6 mg
Alternatywne przepisy
Hamburguesa de rape y salmón
45min
Ensalada Waldorf
5 min
Poke de quinoa y seitán
1h
Arroz con berberechos
1h
Sandía helada
5 min
Dip de alcachofas
35min
Pollo asado al estilo cajún
1 godz. 25 min
Polos de limonada y melocotón
4h 15min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 min
Barritas de proteína
50 Min
Paté de remolacha y anacardos
10 min
Helado de plátano
8h 5min