Tabouleh-Bowl

Tabouleh-Bowl

4.3 222 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)
400 g
Harissa
5 g
Salz
1 ¼ TL
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
60 g
Couscous
100 g
Wasser
120 g
Curry
¼ TL
Frühlingszwiebeln in Stücken
3
Minze abgezupft
5 Stängel
Petersilie abgezupft
½ Bund
Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
1
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
¼ TL
Tomaten reif, geachtelt
6
Granatapfelkerne (opcjonalnie)
50 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 721 mg

Białko 28 g

Kalorie 1671 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 31 g

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Niemcy

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Przepisy
Niemcy

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