Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen (1 x 4 cm)
- 5 g Harissa
- 1 ¼ TL Salz
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Couscous
- 120 g Wasser
- ¼ TL Curry
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 5 Stängel Minze, abgezupft
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 1 Salatgurke, geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Tomaten, reif, geachtelt
- 50 g Granatapfelkerne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1671 kJ / 399 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 721 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bunte Ramen-Bowl
40 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30 min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 dk
Cashew-Hähnchen
40 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 min
Vegane Asia-Bowl
30 min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 min