Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
TM6

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.5 (4 oceny)

Składniki

  • 30 g de queso parmesano en trozos
  • 3 huevos
  • 2 pizcas de sal
  • 2 pizcas de pimienta molida
  • 330 g de agua
  • 140 g hoja de espinaca fresca
  • 300 g de champiñones, frescos
  • 20 g de aceite vegetal
    lub 20 g de aceite de oliva
  • 1 - 2 cdas de queso crema
  • de sal para sazonar
  • de pimienta de cayena molida para sazonar (opcjonalnie)
  • de pimienta molida para sazonar
  • 2 cdas de elote desgranado, en lata
  • de mezcla de hojas baby para ensalada

Wartości odżywcze
na 1 porción
Kalorie
1430.5 kJ / 341.9 kcal
Białko
22.1 g
Węglowodany
10.7 g
Tłuszcz
25.3 g
Tłuszcz nasycony
8.5 g
Błonnik
3.3 g
Sód
566.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy