![Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1063b4602f15975565cc0fdbf3827b54/Derivates/173923d8d9464d672dea48571c829d4722d4b531.jpg)
Wersje kompatybilne
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
lub 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (opcjonalnie)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 25.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 566.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.
1h 30min
Brazo gitano de café
2h 30min
Wrap hack
1 Std.
Ensalada de coliflor y papa
30 Min
Salpicón de pollo
25 Min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 Min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 Min
Bowl de pollo Shawarma
1 Std.
Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)
35min
Tostadas de rajas con pollo
40 Min
Sándwiches de ensalada de pollo
50 Min