Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 porciones

Składniki

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (opcjonalnie) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 566.4 mg

Białko 22.1 g

Kalorie 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Tłuszcz 25.3 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 10.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Fit 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pay de arroz con carne

1 godz. 15 min

Leche de luna rosa

10 min

Barquitos rellenos

40 min

Sal de apio

1 godz.

Pan integral y albóndigas de pollo

2 godz.

Semillas de ajonjolí finamente molidas (100-150 g)

Brak ocen

Granos de cereal molidos (100 g)

5 min

Estofado de pollo TM6

2 godz. 15 min

Ensalada de lentejas

1 godz. 20 min

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1 godz. 5 min

Crudités con dip de queso azul

10 min

Pastel Persa de zanahoria y coco

2 godz. 20 min