Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 porciones

Składniki

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (opcjonalnie) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 566.4 mg

Białko 22.1 g

Kalorie 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Tłuszcz 25.3 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 10.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Fit 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pan francés

30 min

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8 godz.

Temaki Sushi

Brak ocen

Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

25 min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min

Omelette de ensalada griega

35 min

Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6

45 min

Pimientos al vapor (100-300 g) en cestillo

15 min

Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6

15 min

Salteado de verduras mixtas TM6

30 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min