Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g cușcuș
- 40 g ulei de măsline
- apă clocotită
- 3 - 4 cm ghimbir proaspăt, tăiat în bucăți
- 30 g ceapă roșie (aprox. ¼ ceapă), tăiată în bucăți
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- ½ ardei gras, verde, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 50 g caise deshidratate, fără sâmburi, tăiate în bucăți (1 cm)
- 50 g stafide
- 50 g caju crud
- 400 g năut, din conservă, clătit și scurs (aprox. 250 g după scurgere)
- 1 lingură pudră de curry
- 2 - 3 fire coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1414.7 kJ / 336.8 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 43.6 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 6.7 g
- Sód
- 122.2 mg
Alternatywne przepisy
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1 godz. 10 min
Supă tradițională de pui, cu tăieței
1h 45min
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40 min
Prăjitură cu migdale și miere
1 godz.
Pătrățele cu brânză și legume
40 min
Lipii cu carne de pui și ananas
1 Std. 20 Min
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50 min
Negrese cu ciocolată amăruie
1h 55min
Brioșe cu granola cu ciocolată
30 min
Supă marocană picantă de linte
Brak ocen
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 Min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min