Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g avelã
lub 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
lub 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Białko
- 7.4 g
- Węglowodany
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 6.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 96.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Serradura de chocolate
3 Std. 20 Min
Mini cheesecakes vegan
4h 30 min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1 Std.
Ananás em calda
30 Min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
Café de baunilha e aveia
5min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1 Std.
Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas
5hod. 45min
Salada de pepino e aneto com molho de natas azedas - TM6
10 Min
Tarte de ameixas
Brak ocen
Pão com chocolate
2 godz.
Overnight oats de morango
8u.