Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Protein Boosted Oatmeal
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Składniki
-
old fashioned rolled oats3 ½ oz
-
protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)1 oz
-
ground cinnamon1 tsp
-
salt1 pinch
-
oat milk10 oz
-
water10 oz
-
vanilla extract1 tsp
-
cottage cheese4 oz
-
maple syrup (opcjonalnie)1 - 2 oz
-
nut butter to serve4 tbsp
-
mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
-
nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
-
banana sliced, to garnish1
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
338.5 kcal /
1416.3 kJ
Białko
16.4 g
Tłuszcz
14.8 g
Węglowodany
37.4 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Sód
202.3 mg
