Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray, to grease
- 12 oz bananas, cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar, to taste
- 1 ½ - 2 oz honey, to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 718.7 kJ / 171.8 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 28.5 g
- Tłuszcz
- 3.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 245.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Broccoli Salad
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1h
Marshmallow Crispy Rice Treats
30min
Chocolate Pecan Pie
1h 55min
Chocolate Raspberry Dream
10 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Protein Boosted Pancakes
40min
Basic Quinoa
35min