Superfood Breakfast Muffins
TM6 TM5

Superfood Breakfast Muffins

4.7 (211 ocen)

Składniki

  • non-stick cooking spray
  • 2 oz coconut oil
  • 3 ½ oz plain Greek yogurt
  • 2 ½ oz unsweetened almond milk
  • 3 ½ oz honey
  • 12 oz bananas, cut into pieces
  • 2 large eggs
  • 1 tsp almond extract
  • 4 oz all-purpose flour
  • 3 oz whole wheat flour
  • 1 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 2 tbsp chia seeds
  • 2 tbsp flaxseeds
  • 1 ½ tsp baking powder
  • 1 ½ tsp baking soda
  • ½ tsp salt
  • 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (opcjonalnie)
  • 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 pieces
Kalorie
720 kJ / 172 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
31 g
Tłuszcz
4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
3 g
Sód
280 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy