Urządzenia i Akcesoria
Ensalada arcoíris
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
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200 g de zanahoria
-
200 g de apio nabo en cuartos
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100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
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1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
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200 g de tomates en mitades
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140 g de piña troceada en conserva
-
2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
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30 g de zumo de lima
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hojas de menta fresca
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hojas de cilantro fresco
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60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
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30 g de aceite de sésamo
-
1 guindilla fresca en rodajas finas
-
1 cucharadita de sal
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
674.4 mg
Białko
5.2 g
Kalorie
1005 kJ /
240 kcal
Tłuszcz
12.6 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Węglowodany
30.8 g
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