Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- extra virgin olive oil, lightly flavoured, to grease
- 460 g ripe bananas (approx. 4 bananas), cut into pieces (see Tip)
- 125 g soy milk
- 200 g silken tofu
- 125 g pure maple syrup
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g apple juice, sparkling
- 300 g white spelt flour
- 150 g wholemeal spelt flour
- 60 g almond meal
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 55 g walnuts, roughly chopped
- Wartości odżywcze
- na 12 slices
- Kalorie
- 18830 kJ / 4500 kcal
- Białko
- 119 g
- Węglowodany
- 481 g
- Tłuszcz
- 223 g
- Tłuszcz nasycony
- 28 g
- Błonnik
- 69 g
- Sód
- 1810 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Beauty booster smoothie
5min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Potato pancakes
45 min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55min
Three-milk cake
2h
Strawberry and puffed millet cereal bars
2 godz. 15 min
Creamy potato mash
30 min
Mini chocolate cakes
50min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Banana Nice cream
5min