Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 47 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 566 mg

Białko 22 g

Kalorie 1442 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 11 g

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Niemcy

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