Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Haşlanmış Pirinç
- 1000 g su
- 1 ½ tk tuz
- 20 g zeytinyağı
- 250 g basmati pirinci, yıkanmış, süzdürülmüş
Tavuk
- 2 yk soya sosu
-
1
yk susam yağı, kavrulmuş
lub 1 yk zeytinyağı - 250 g tavuk göğsü, derisiz, kemiksiz, uzun şeritler halinde kesilmiş (3 cm kalınlığında)
Sebzeler
- 120 g havuç, soyulmuş, uç kısımları kesilmiş
- 200 g avokado, sert ve olgun, soyulmuş, yarıya bölünmüş
- 180 - 200 g erik domates, sert, besleyiciye tam olarak sığacak büyüklükte (2 küçük domates)
- 100 g kırmızı soğan, dikey olarak yarıya bölünmüş (½- 1 soğan)
- 200 g salatalık, soyulmuş veya soyulmamış, uç kısımları kesilmiş
- 160 g marul (yedikule marulu), kök kısmı kesilmiş, besleyicinin geniş kısmına sığmıyorsa ikiye bölünmüş
Yoğurt ve Kişniş Sosu
- 7 dal kişniş, taze, sadece yapraklar ve süslemek içim ekstra 1 dal kişniş yaprağı
- ½ tk tuz
- 3 tutam toz karabiber
- 250 g yoğurt, tam yağlı
- 100 g mayonez
- 4 yk kaju, kavrulmuş, tuzsuz
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 2671.2 kJ / 638.4 kcal
- Białko
- 23.6 g
- Węglowodany
- 40.5 g
- Tłuszcz
- 44.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.4 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 1855.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 Min
Somonlu Sebzeli Makarna
35min
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 Min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1 Std. 20 Min
Körili Tavuklu Wrap
50 Min
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1 Std.
Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa
Brak ocen
Ton Balıklı Ezme
10 Min
Kişnişli Karidesli Omlet
35min
Detoks Salatası
10 Min
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45min
Pirinç salatası
1 Std.