Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 6 godz.
4 κομμάτια
Składniki
Ψωμάκια με δημητριακά
-
νερό210 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
νωπή μαγιά5 γρ.
-
αλεύρι, πολύσπορο400 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια25 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια40 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
αβγά3
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
-
νερό500 γρ.
-
ντομάτα σε φέτες1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Sód
788.5 mg
Białko
21.5 g
Kalorie
2033 kJ /
486.3 kcal
Tłuszcz
17.7 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
4.6 g
Węglowodany
64.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Καλωσήρθες Φθινόπωρο
10 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Άγριο ρύζι με μήλα
50 min
Αχλάδια με σάλτσα σοκολάτας
1 godz. 45 min
Τούρτα δώρο γενεθλίων
4 godz.
Κέικ ombre με λεμόνι και elderflower
Brak ocen
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
Brak ocen
Μαρμελάδα από νεράτζια
2 godz. 30 min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Brak ocen
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 min
Κοτόπιτες
1 godz. 45 min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1 godz.
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1 godz.
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 min