Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 500 g chicken mince
- 30 g tomato sauce
- 1 tsp paprika
- 1 tsp dried oregano
- 80 g dried breadcrumbs (see Tip)
- 50 g plain flour (see Tip)
- 1 egg, lightly beaten
- extra virgin olive oil spray
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 230.9 kJ / 55.2 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 2.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 46.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 min
Potato and broccoli purée (first foods)
30 min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2h 20min
Chicken and vegetable purée (first foods)
25 min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1h
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Apple purée (first foods)
20 min