Wersje kompatybilne
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
- 240 g Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Knoblauchzehe
- 60 g Tahini
- 40 g Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einreiben
- Wartości odżywcze
- na 30 g
- Kalorie
- 308 kJ / 74 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25 Min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Karotte, Pastinake und Kurkuma Püree
30min
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 Std. 15 Min
Erbsen, Kartoffel und Brokkoli Püree mit mildem Curry
25 Min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 Min
Süßkartoffel, Karfiol und Kreuzkümmel Püree
30min
Weiße Bohnen, Erbsen, Avocado und Minze Püree
20 Min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 Std.
Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei
35min