Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 170 g steel cut oats
- 395 g water
- 200 g oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 30 g maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- almonds, slivered, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp cinnamon, ground, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 37.2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 175 mg
Alternatywne przepisy
Coconut Yogurt
11h 30min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 Min
Supergreen Granola
1h 10min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 Min
Slow Cooked Beets
40 Min
Black Tahini
20min
Steel Cut Oats
35 Min
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50min
Basic Quinoa
35 Min
Greek Yogurt
11h 40min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 Min
Spring Garden Minestrone Soup
50min