Wersje kompatybilne
Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 gramů vody
- 700 gramů mrkve, neoloupané, na 5cm kousky
- 700 gramů brambor, neoloupaných, podobné velikosti (viz Tip)
- 1 čajová lžička extra panenského olivového oleje (viz Tip)
- 400 gramů cukety, na 3mm plátky
-
15
gramů čerstvého rohlíku, jen jehliček
lub ¾ čajové lžičky mletého sušeného rozmarýnu, jen jehliček - 80 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů čerstvé petržele, jen lístků
- 3 čajové lžičky soli
-
400
gramů rajčat v plechovce
lub 400 gramů rajčat - 100 gramů cibule, napůl
- 20 lístků čerstvé bazalky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1300 kJ / 310.7 kcal
- Białko
- 5.9 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 16.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 2440 mg
Alternatywne przepisy
Vepřová krkovice s houskovým knedlíkem a zelím
3h
Cuketové lasagne s mletým masem
50p
Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem
45p
Pečená mrkev s mátou a tymiánem (s krytem mixovacích nožů 2v1)
30p
Buddha bowl s kuřecím masem
1óra
Špenátový quiche se žampióny
35p
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30p
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45p
Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku
1óra 15p
Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou
1hod. 5min
Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)
10p
Fitness kuličky
50p