Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salada de grão
- 1 dente de alho pequeno (opcional)
- 10 g coentros
- 5 g manjericão
- 240 g iogurte grego natural
- 30 g sumo de limão
- ½ - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 500 g grão-de-bico cozido escorrido
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g pepino cortado em meias-luas
Pesto de rama de rabanete
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 30 g amêndoa
- 1 dente de alho
- 70 g rama de rabanete (rama de 1 molho pequeno aprox.)
- 6 pés de hortelã
- 350 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Pan Bagnat
- 300 g água
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 15 g fermento de padeiro fresco
- 500 g farinha tipo 65
- 30 g açúcar
- 10 g sal grosso
Recheio
- 350 g tomate maduro cortado em rodelas
- 60 g azeitonas verdes s/ caroço
- 80 g azeite
- 240 g atum em lata escorrido (3 latas aprox.)
- 40 g vinagre
- 2 - 4 filetes de anchova, em óleo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de orégãos
- 150 g alface
- Coentros, só as folhas, q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 5656.7 kJ / 1352 kcal
- Białko
- 37.8 g
- Węglowodany
- 93.1 g
- Tłuszcz
- 93.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.1 g
- Błonnik
- 10.7 g
- Sód
- 2513.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada coleslaw - TM6
10 min.
Spring Rolls de frango e molho Buffalo
Brak ocen
Burrito bibimbap
45 Min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1j
Ramen coreano com tofu
50 Min
Café cremoso com especiarias
Brak ocen
Nós de limão com sementes de papoila
2 Std.
Ovos com bacon e pimentos
35 Min
Quadrados de limão e aveia
5h 15min
Noodles de legumes com molho de atum
35 Min
Espuma de queijo e goiaba
Brak ocen
Baguete com carne e molho de ervas
40 Min