Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de zumo de limón
- 110 g de pan rallado
- 30 g de semillas de sésamo
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ras el hanout
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
- 1 huevo batido
- aceite para freír
- Wartości odżywcze
- na 1 unidades
- Kalorie
- 379 kJ / 90 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 74.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortillitas de calabacín
20min
Nuggets de merluza
30min
Gratinado de patata
1 Std. 10 Min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1 Std.
Tortitas de patatas con crema de hierbas y salmón ahumado
45 Min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Gratén de huevos rellenos de pollo
45 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Bastones de merluza
30min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min