Wersje kompatybilne
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Le poisson et les fruits de mer
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 4 clous de girofle
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 200 g de filet de cabillaud, coupé en morceaux (3 cm)
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées
- 125 g de moules surgelées et décongelées, au préalable
- 125 g de noix de saint-jacques
- 600 g de boisson végétale au soja
- 200 g de maquereau fumé, sans peau, coupé en morceaux
La béchamel végétalienne
- 4 c. à soupe de fécule de maïs
- 4 c. à soupe d'eau
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- ½ c. à café de moutarde de Dijon
La sauce salsa verde
- 1 citron jaune non traité
- 3 gousses d'ail
- 4 filets d'anchois à l'huile
- 20 g de persil frais, équeuté
- 20 g de feuilles de basilic frais
- 40 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 30 g d'huile d'olive
Les pommes de terre
- 500 g d'eau
- 500 g de pommes de terre farineuses, coupées en tranches (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1383.1 kJ / 330.6 kcal
- Białko
- 25.9 g
- Węglowodany
- 28.7 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 984.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1ч. 30 мин.
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1ч. 30 мин.
Yaourts maison
11 Std. 30 Min
Tarte aux champignons et beaufort
1h 15min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Rouelle de veau aux carottes
50min
Gratin de poisson et pommes de terre
1ч. 10 мин.
Spaghetti frais aux fruits de mer
1 godz. 35 min
Jambalaya de poulet
40min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Salade de pommes de terre aux légumes fermentés
93 Std.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min