Wersje kompatybilne
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 gram kokosvlokken, plus extra voor bestrooiing
- 120 g wortelen, in stukjes gesneden
- 700 g plantaardige melk, elk type
- 40 g havervlokken
-
15
g chiazaad
lub 15 g lijnzaad -
30 - 50
g ahornsiroop
lub 30 - 50 g honing - ½ tl kurkuma, gedroogd, gemalen
- 1 - 2 snuifjes zout
- ½ theelepel kaneel, gemalen, plus extra voor bestrooiing
- 100 g spek, elk soort, in stukjes gesneden
- 60 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), in stukjes gesneden
- 180 g volkoren tarwebloem
- 2 eieren
- 10 gram bieslook, vers, in plakjes gesneden (1-2 mm), plus extra, fijngehakt, voor bestrooiing
- ½ tl bakpoeder
- ½ tl bicarbonaat van sodium
- ¼ tl zout
- ahornsiroop, om te besprenkelen (opcjonalnie)
- zure room, om te serveren (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 45.2 g
- Tłuszcz
- 26.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.1 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 501.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koninginnenhapje
55min
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 min
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
Brak ocen
Ovenburger
1h 45 min
Taartjes van prei en venkel met geitenkaas
Brak ocen
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1h 30 min
Hartige taart met savooiekool
1h 30 min
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30 min
Cheesecake
1h 30 min
Cecina ham en geitenkaaskroketten
Brak ocen
Karnemelkijs met frambozen en sinaasappelsap
10 Min
Sinaasappelcake en chocolade topping
1 godz. 15 min