
Urządzenia i Akcesoria
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
3 portions
Składniki
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d'eau de coco225 g
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de sel1 pincée
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de jus de lime, fraîchement pressée1 c. à soupe
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de gingembre frais1 c. à soupe
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de spiruline en poudre½ c. à thé
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d'épinards frais30 g
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de bébé chou kale45 g
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de bananes (environ 3 moy.), coupées en morceaux et congelées (voir Conseil)385 g
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de mangue surgelée, en morceaux85 g
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glaçons3
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bleuets pour garnir
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fraises tranchées, pour garnir
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kiwi tranché, pour garnir
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graine de chanvre pour garnir
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
157.8 kcal /
660 kJ
Białko
3.4 g
Tłuszcz
0.8 g
Węglowodany
38.5 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Sód
147.3 mg