Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

4.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
3 portions

Składniki

  • d'eau de coco
    225 g
  • de sel
    1 pincée
  • de jus de lime, fraîchement pressée
    1 c. à soupe
  • de gingembre frais
    1 c. à soupe
  • de spiruline en poudre
    ½ c. à thé
  • d'épinards frais
    30 g
  • de bébé chou kale
    45 g
  • de bananes (environ 3 moy.), coupées en morceaux et congelées (voir Conseil)
    385 g
  • de mangue surgelée, en morceaux
    85 g
  • glaçons
    3
  • bleuets pour garnir
  • fraises tranchées, pour garnir
  • kiwi tranché, pour garnir
  • graine de chanvre pour garnir

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 157.8 kcal / 660 kJ
Białko 3.4 g
Tłuszcz 0.8 g
Węglowodany 38.5 g
Błonnik 5.2 g
Tłuszcz nasycony 0.3 g
Sód 147.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...