Tamale

Tamale

4.0 6 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz.

4 Portionen

Składniki

Quinoa
250 g
Wasser
1180 g
Olivenöl
20 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zitronensaft
2 - 3 Spritzer
Chiliflocken
2 - 5 Prisen
Pfeffer
¼ TL
Bananenblatt TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
1
Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 1 cm)
200 g
Oliven, grün, entsteint
40 g
Feta grob zerbröselt
125 g
Ajvar scharf
4 TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 492 mg

Białko 22 g

Kalorie 2006 kJ / 479 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Sunomono - Japanischer Gurkensalat mit Seealgen

Sunomono - Japanischer Gurkensalat mit Seealgen

1 godz. 20 min

Festliche Lachs-Pasteten

Festliche Lachs-Pasteten

4 godz. 20 min

Brokkoli-Speck-Taler

Brokkoli-Speck-Taler

45 min

Baklava-Cheesecake

Baklava-Cheesecake

3 godz. 30 min

Koreanische Rindersuppe

Koreanische Rindersuppe

2 godz. 30 min

Erbsenschoten-Flan mit Joghurt-Minz-Sauce

Erbsenschoten-Flan mit Joghurt-Minz-Sauce

2 godz.

Miso-Udon-Suppe

Miso-Udon-Suppe

8 godz. 30 min

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Erbsen

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Erbsen

50 min

Hähnchen Teriyaki

Hähnchen Teriyaki

2 godz.

Honeycomb

Honeycomb

1 godz. 30 min

Japanische Ramen Nudelsuppe

Japanische Ramen Nudelsuppe

1 godz. 40 min

Low Meat Königsberger Klopse

Low Meat Königsberger Klopse

1 godz.