Przejdź do głównej treści Szukaj
Tamale

Tamale
4.1 7 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz.
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Quinoa
    250 g
  • Wasser
    1180 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Zitronensaft
    2 - 3 Spritzer
  • Chiliflocken
    2 - 5 Prisen
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Bananenblatt TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
    1
  • Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 1 cm)
    200 g
  • Oliven, grün, entsteint
    40 g
  • Feta grob zerbröselt
    125 g
  • Ajvar scharf
    4 TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 492 mg
Białko 22 g
Kalorie 2006 kJ / 479 kcal
Tłuszcz 24 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Backhendl-Roulade

4.0(4)

3 Std. 15 Min

Glutenfreie Schoko-Cookies

3.8(31)

1 Std. 35 Min

Hartweizen-Focaccia

3.3(7)

7 Std.

Mochis, klassisch

3.2(90)

12 Std.

Gemüseeintopf mit Polenta

3.9(738)

1 Std. 20 Min

Ziegenkäse-Soufflé, Joghurtsauce und Lauch

3.0(2)

45 Min

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3.2(31)

3 Std. 30 Min

Gulab Jamuns

3.7(16)

2 Std. 30 Min

Garnelen Xacuti

2.4(41)

1 Std. 20 Min

Couscous mit Lamm und Gemüse

3.8(11)

1 Std. 20 Min

Welsh Cakes

4.3(9)

35 Min

Slow Cooked Kalbsbeinscheibe mit Safran-Risotto

4.1(8)

4 Std. 30 Min