Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Quinoa
- 1180 g Wasser
- 20 g Olivenöl
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 - 3 Spritzer Zitronensaft
- 2 - 5 Prisen Chiliflocken
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Bananenblatt, TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
- 200 g Hähnchenbrust, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 40 g Oliven, grün, entsteint
- 125 g Feta, grob zerbröselt
- 4 TL Ajvar, scharf
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2006 kJ / 479 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 492 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fünf-Gewürze-Reis mit Schweinefleisch
50 Min
Jerked Chicken-Tacos mit Ananas-Rotkohl-Salat und Koriander-Minz-Sauce
12 Std. 30 Min
Italienischer Brunch
1h 30 min
Carimañolas - Gebackene Maniok mit Faschiertem und Käse
2h
Selleriehirse mit Hühnerbällchen und Endiviensalat
1h 15 min
Gefüllte marokkanische Brote
2h 45min
Hühnchen Pastilla
1 godz. 25 min
Gemüsefüllung für Samosas
30 Min
Erdäpfelfladenbrote
12h
Boboti (pikant gewürzter Hackbraten)
1 Std. 10 Min
Marokkanisches Hähnchen-Couscous
45min
Okonomiyaki
45min