Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Hähnchenbrust, in Stücken (3 cm)
- 300 g Zucchini, in Stücken
- 1 ¾ TL Salz
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ frische Chilischote, entkernt, in dünnen Ringen
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen (opcjonalnie)
- 20 g Sesamöl
- 40 g Sojasauce
- 10 - 20 g Honig, flüssig
- 10 g Sesam, geröstet
- 2 Salatgurken, halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Chiliflocken
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 1 Ei
- 50 g Paniermehl, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 856 kJ / 205 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 1151 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 menit
Zoodle-Suppe
40 min
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30 min
Auberginen-Röllchen mit Schinken
1j
Gurken-Lachs-Ragout
30 min
Low Carb Puten-Döner
50 menit
Gefüllte Spinattortillas
1j
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30 min
Portwein-Bäckchen mit Spätzle
5h 10 min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 min
Reibekuchen-Pizza mit Roastbeef
1j