Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
lub 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (opcjonalnie)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 908 kJ / 217 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 674.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pizza con masa de brócoli
1h
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)
6h 15min
Pan 100% trigo sarraceno
2 Std.
Panecillos de lino y chía
40min
Tortillas integrales
1h 30min
Trufas de avena y algarroba
15min
Brownie de batata
1h
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30min
Mantequilla de nueces pacanas
30min
Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado
4 Std.
Poke de quinoa y seitán
1h