Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
lub 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (opcjonalnie)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 908 kJ / 217 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 674.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bocados de coliflor y queso
45min
Rollos de acelga
30min
Polos de piña
6h 5min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1h
Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera
1h
Muffins de plátano y espinacas
30min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Dip de queso vegano
40min
Pizza con masa de brócoli
1h
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min
Bizcocho de chocolate negro y avellana al aroma de mandarina (sin huevo, sin gluten y sin lácteos)
1h 30min