Wersje kompatybilne
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g pepitas de chocolate preto vegano
- 40 g amêndoa torrada
- 45 g farinha de amêndoa (ver dicas)
- 45 g farinha de coco (ver dicas)
- 50 g flocos de aveia
- 60 g açúcar de coco
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- ¼ c. chá de flor de sal
- 30 g óleo de coco
- 140 g manteiga de amêndoa e baunilha (ver dicas)
- 30 g azeite
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- 70 g água da cozedura do grão (equivalente a um frasco de 400 ml de grão-de-bico cozido)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1018.8 kJ / 243.5 kcal
- Białko
- 5.9 g
- Węglowodany
- 16.9 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 98.3 mg
Alternatywne przepisy
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2u.
Mini cheesecakes vegan
4h 30min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30 min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1u.
Pasta de gengibre
15min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Bolachas de amendoim com chocolate
50min
Pão de banana e alfarroba
1u. 45min
Pão proteico de quark
1u.
Salteado de beringela e kofu
1h 25min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Bolachas de quase tudo
50min