Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango, sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1323 kJ / 316 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 13.2 g
- Sód
- 39 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Winter-Kakao
10min
Blutorangen-Kardamom-Sorbet
24h
Cappuccino-Törtchen
1h 5 min
"Pastanaken" mit angedämpftem Gewürz-Lachs
1h 30min
Couscous-Kuchen mit Obst
1 Std. 50 Min
Gefüllter Hefekranz
2 godz. 15 min
Blondie mit Fleur de Sel und Schokoganache
5h
Soffioni Abruzzesi (Ricotta-Törtchen)
1h 45 min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min
Blumenkohl-Wings
45min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 min
Kaffee kochen
20min