Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho (opcjonalnie)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 239.3 mg

Białko 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lasanha de raviolis com carne picada

1 godz. 40 min

Guisado de porco com puré de batata

9 godz.

Sopa de brócolos

15 min

Cozer 2-3 filetes de peixe

25 min

Cozer 500 g de espinafres

20 min

Cozer 200-500 g de cenoura

35 min

Caril de camarão com arroz basmati

35 min

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 min

Linguine com camarão e tomate-cereja

30 min

Massa de camarão cajun com limão

30 min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1 godz.

Cannelloni de frango com requeijão

1 godz. 30 min