Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.3 50 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho (opcjonalnie)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 351.9 kcal / 1472.3 kJ

Białko 34.2 g

Tłuszcz 17.9 g

Węglowodany 14.6 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Sód 239.3 mg

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