Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 62 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho (opcjonalnie)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 239.3 mg

Białko 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 min

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 min

Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa

50 min

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 min

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

40 min

Cozer 300-600 g de batata nova

40 min

Lulas com laranja

55 min

Marinada jamaicana para frango

10 min

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

35 min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min