Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
- 30 gramů vody
- 150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
- 80 gramů olivového oleje
- 100 gramů medu
- 10 gramů chia semínek
- 150 gramů ovesných vloček
- 30 gramů burizonů
- 15 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů dýňových semínek
- 30 gramů lněných semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 100 gramů sušených brusinek
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 740 kJ / 177 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
ANZAC Sušenky
30 min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8h 20min
Chlebíček z dýně se zázvorem
1 godz.
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 min
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20 min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 min
Energy kuličky
30 min
Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou
1 godz.
Chytré ořechové mlsání
20 min
Hruškový mug cake se skořicí
25 min
Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi
15min
Kokosovo – limetkové sušenky
1 godz.