Wersje kompatybilne
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Jogurtový dip s mátou
- 1 stroužek česneku
- 4 snítky čerstvé máty, jen lístky
- 400 gramů řeckého jogurtu
- 10 gramů citrónové šťávy
- 15 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
- 30 gramů ghí
- 350 gramů lilku, nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
- 30 gramů baby špenátu
- 200 gramů sýra paneer, na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
- 150 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 čerstvá chilli paprička, bez jádřince, na kousky
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička mletého kardamomu
- ½ čajové lžičky soli
- 40 gramů ghí
- 1 čajová lžička hořčičných semínek
- 200 gramů červené čočky, opláchnuté
- 350 gramů konzervovaných rajčat, drcených
- 700 gramů vody
-
1 ½
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
lub 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 30 gramů baby špenátu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2456 kJ / 587 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 55.8 g
- Tłuszcz
- 30.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.8 g
- Błonnik
- 13.3 g
- Sód
- 0.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy
55 Min
Špaldový salát
20 min
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30 min
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
Rychlý jehněčí dansak
45 min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 menit
Špenátové řízky z trouby
40 min
Korma s mořskými plody
40 min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 godz.
Dýňové noky s Taleggio omáčkou
1h 25min
Falafel
1h