Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
lub 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 53.2 g
- Tłuszcz
- 9.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Sód
- 96.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 min
Protein Boosted Oatmeal
15p
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Lemon Shortbread Cookies
1h 45min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12u.
Turkey Taco Bowl
1h
Cheese Omelet with Spinach
25p
Banana Bread (Brown Sugar)
1hod. 30min
Tex-Mex Bowl
50p
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2h
Ham and Spinach Egg Wrap
40 Min
Candied Sweet Potatoes
1h 20min