Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 14 oz fresh mixed berries plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
lub 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 326.7 kcal / 1366.8 kJ
- Białko
- 10.2 g
- Tłuszcz
- 9.6 g
- Węglowodany
- 53.2 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Sód
- 96.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
