Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
TM6 TM5

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

4.6 (162 oceny)

Składniki

Gelber Ketchup

  • 400 g Cherry-Tomaten, gelb, halbiert
  • 100 g Apfel, in Stücken (3 cm)
  • 50 g brauner Zucker
  • 50 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • ½ TL Zimt
  • 25 g Weißweinessig
  • 1 geh. TL Senf

Quinoa-Patties und Fertigstellung

  • 1200 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 60 g Quinoa
  • 20 g Staudensellerie, in Stücken
  • 80 g Möhren, in Stücken
  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
  • 150 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • ½ TL Paprika de la Vera
  • 1 Ei
  • 100 g Paniermehl
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 6 Burgerbrötchen (siehe Tipp)
  • 6 Blätter Eisbergsalat

Wartości odżywcze
na 1 Stück
Kalorie
1405 kJ / 336 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
57 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
5.5 g
Sód
1204 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy