Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes
TM6 TM5 TM31

Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes

(Brak ocen)

Składniki

Volkorenbroodjes

  • 50 g gepelde walnoten
  • 350 g water
  • 20 g verse gist, verkruimeld
  • 1 snuifje suiker
  • 500 g volkoren tarwebloem
  • 50 g lijnzaad
  • 50 g zonnebloempitten
  • 1 tl zout

Dip

  • 150 g kwark kaas
  • 50 g avocado, in stukken
  • 20 g honing
  • 30 g mosterd
  • 150 g feta kaas, in stukken
  • ½ tl zout
  • 1 snuifje gemalen zwarte peper

Opbouw

  • 150 g wortel, in staafjes (5 cm)
  • 150 g komkommer, in staafjes (5 cm)
  • 150 g rode paprika, in staafjes (5 cm)
  • 150 g gele paprika, in staafjes (5 cm)
  • 150 g selder, in staafjes (5 cm)

Wartości odżywcze
na 1 portie
Kalorie
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Białko
18.7 g
Węglowodany
64.9 g
Tłuszcz
18 g
Tłuszcz nasycony
5.7 g
Błonnik
16.8 g
Sód
423.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy