Wersje kompatybilne
Groentesticks met dipsaus en volkorenbroodjes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Volkorenbroodjes
- 50 g gepelde walnoten
- 350 g water
- 20 g verse gist, verkruimeld
- 1 snuifje suiker
- 500 g volkoren tarwebloem
- 50 g lijnzaad
- 50 g zonnebloempitten
- 1 tl zout
Dip
- 150 g kwark kaas
- 50 g avocado, in stukken
- 20 g honing
- 30 g mosterd
- 150 g feta kaas, in stukken
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
Opbouw
- 150 g wortel, in staafjes (5 cm)
- 150 g komkommer, in staafjes (5 cm)
- 150 g rode paprika, in staafjes (5 cm)
- 150 g gele paprika, in staafjes (5 cm)
- 150 g selder, in staafjes (5 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Białko
- 18.7 g
- Węglowodany
- 64.9 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.7 g
- Błonnik
- 16.8 g
- Sód
- 423.8 mg
Alternatywne przepisy
Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
45 min
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45 min
Sunrise smoothie
Brak ocen
Oriëntaalse brunch
Brak ocen
Lactosevrije milkshake
Brak ocen
Courgettesoep met munt
35min
Roerbak met aubergines en kofu
Brak ocen
Kweeperentaart
Brak ocen
Vegan cheeseburgers
10h
Garnalen en mangosalade (glutenvrij)
Brak ocen
Koolsla
10min
Mysterieuze soep
45 min