Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

10 porción

Składniki

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0.4 mg

Białko 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 16.8 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 64.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

QUIERO SER CHEF 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pastel picante con ciruelas pasas

Brak ocen

Barras de proteína

50 min

Tostadas de albahaca con queso crema de hierbas, nueces y aceite de limón

1 godz. 50 min

Souflé de frutos rojos

1 godz. 10 min

Galletas de amaranto

45 min

Rollitos de pan con parmesano y perejil

1 godz. 10 min

Masa de galleta pre-entreno

2 godz. 15 min

Mousse rápido de aguacate y cilantro

5 min

Dip de lentejas (vegano y sin gluten)

10 min

Focaccia de jitomate

1 godz.

Ensalada gaucha

20 min

Jugo estimulante inmunológico

5 min