Urządzenia i Akcesoria
In Avocado gebackene Wachteleier mit Tomaten-Avocado-Stampf
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portion
Składniki
Gebackene Wachteleier
-
Olivenöl10 g
-
Schinkenspeck, gewürfelt80 g
-
Avocados (à ca. 200 g)2
-
Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wachteleier4
Tomaten-Avocado-Stampf
-
Tomaten halbiert, entkernt400 g
-
rote Zwiebel geviertelt50 g
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Peperoni, rot (opcjonalnie) halbiert, entkernt, in Stücken½
-
Koriander abgezupft15 g
-
Limette1
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Avocado (à ca. 200 g), in Würfeln1
-
Dill abgezupft, zum Garnieren2 Stängel
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1037 mg
Białko
8 g
Kalorie
1680 kJ /
402 kcal
Tłuszcz
35 g
Błonnik
13.6 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
22 g
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10 Przepisów
Niemcy
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