Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Surówka brokułowa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
6 porcji
Składniki
-
300 g różyczek brokułu
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g ziaren słonecznika30 g orzeszków piniowych
-
25 g oliwy z oliwek
-
15 g białego octu balsamicznego15 g octu owocowego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
1 łyżeczka soli ziołowej1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
4 g
Kalorie
449 kJ /
107 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.1 g
Węglowodany
7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30 min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6, TM7)
25 min
Surówka z kalarepy (TM6, TM7)
15 min
Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)
15 min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min