Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 kanilstöng
- 100 g möndlur, með hýði
-
80
g pekanhnetur
lub valhnetukjarnar - 60 g þurrkaðar apríkósur
- 250 g haframjöl
- 70 g sólblómafræ
- 70 g graskersfræ
- 20 g sesamfræ
- 20 g chiafræ
- 100 g rúsínur
- 40 g þurrkuð bláber (opcjonalnie)
- 60 g þurrkuð trönuber
- 60 g kókosmjöl
- 130 g hunang
- 40 g olía (grapeseed)
- 1 - 2 tsk vanillubragðefni, eftir smekk
- ½ tsk kardimommur
- Wartości odżywcze
- na 1 skammtur
- Kalorie
- 2111 kJ / 503 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 30 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
