Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g pistasíuhnetur, afhýddar
- 150 g kotasæla
- 30 g ferskt spínat (baby spinach)
- 150 g banani, í bitum, + meira til að skreyta
- 100 g ósæt möndlumjólk
- 30 - 60 g hunang, eftir smekk
- 1 msk hampfræ, auk auka til að skreyta
-
1
tsk grænt ofurfæðisduft, heimagert (sjá ráð)
lub 2 msk próteinduft, eða 2 msk heimagert próteinduft (sjá ráð) - 2 tsk matcha duft
- 1 tsk vanillubragðefni
- Wartości odżywcze
- na 1 skammtur
- Kalorie
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Białko
- 21.7 g
- Węglowodany
- 58.3 g
- Tłuszcz
- 24.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 380.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
