Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs

Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs

3.6 77 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
2 Portionen

Składniki

  • Knoblauchzehe
    1
  • Rosmarin, getrocknet, gehackt
    ½ TL
  • Chinakohl in groben Stücken
    250 g
  • Apfel (ca. 130 g), geviertelt
    1
  • Zitronensaft
    25 g
  • Orange (ca. 130 g)
    1
  • Joghurt, 1,5% Fett
    30 g
  • Öl
    10 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Staudensellerie in dünnen Scheiben
    120 g
  • Vollkorn-Toast (ca. 45 g), in Würfeln (1 cm)
    1 Scheibe
  • Butter
    20 g
  • Räucherlachs in Streifen (1 cm)
    120 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 395 kcal / 1653 kJ
Białko 17 g
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 24 g
Błonnik 7.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...