Urządzenia i Akcesoria
Σοκολάτα με κινόα
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
20 κομμάτι
Składniki
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (opcjonalnie)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Sód
19 mg
Białko
3 g
Kalorie
724 kJ /
173 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
18 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Superfoods
8 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1 godz. 35 min
Ζελέ με φρούτα
Brak ocen
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 min
Τάρτα με μανιτάρια
45 min
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Brak ocen
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35 min
Φράουλες sous-vide με μους λευκής σοκολάτας και τυρί κρέμα
Brak ocen
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30 min
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 min
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 min
Κιμαδόπιτα
1 godz.