Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

20 κομμάτι

Składniki

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opcjonalnie)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 19 mg

Białko 3 g

Kalorie 724 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfoods 8 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min

Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)

45 min

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 min

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30 min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2 godz. 15 min

Kέικ με καρότα και μήλα

1 godz. 30 min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1 godz. 35 min

Κέικ με ταχίνι

1 godz. 30 min

Πουρές κάστανου

20 min

Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)

35 min

Λεμονάδα με καρπούζι

10 min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 min