Przejdź do głównej treści Szukaj
Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα
5.0 4 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
20 κομμάτι
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Βάση
  • μέλι
    115 γρ.
  • λάδι καρύδας
    30 γρ.
  • εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
    1 κ.γλ.
  • αλάτι (opcjonalnie)
    ⅛ κ.γλ.
  • κινόα
    185 γρ.
  • ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    100 γρ.
  • ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    40 γρ.
  • λιναρόσπορο τριμμένο
    40 γρ.
Επικάλυψη
  • νερό
    560 γρ.
  • κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
    140 γρ.
  • αποξηραμένα goji berries
    50 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 19 mg
Białko 3 g
Kalorie 724 kJ / 173 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfoods 8 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

4.0(3)

40 min

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

2.7(3)

40 min

Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)

5.0(2)

45 min

Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί

5.0(2)

35 min

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

4.5(2)

50 min

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

3.7(3)

35 min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

4.2(5)

2 godz. 15 min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

3.0(3)

1 godz. 35 min

Κέικ με ταχίνι

4.3(8)

1 godz. 30 min

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0(3)

30 min

Σιγομαγειρεμένο μοσχάρι με λαχανικά (παραδοσιακό πιάτο από τις Αστούριες)

4.3(4)

2 godz. 45 min

Τάρτα με μανιτάρια

4.8(5)

45 min