Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
lub 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 247 kJ / 59 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 80 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Seeded Protein Crackers
30 min
Broccoli Salad
5min
Peanut Butter
5min
Everything Bagel Seasoning
5min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Falafel crackers
40 min
Beetroot salad
10min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Five Seed Energy Bars
1 godz. 45 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Ginger Cabbage Slaw
15min
Almond Butter
5min