Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

3.9 49 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 porcje

Składniki

  • wody
    240 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia pizzy
    50 g
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia miski
    450 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • proszku do pieczenia
    1 łyżeczka
  • cukru (opcjonalnie)
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka miodu
  • przecieru pomidorowego, typu passata
    100 g
  • serc karczocha, z puszki lub w oleju, odsączonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    100 - 130 g
  • sera mozzarella (1-2 kulki), w całości
    120 - 240 g
  • czerwona cebula (ok. 75 g), pokrojona w 2 mm plastry
    1
  • tuńczyka, w sosie własnym odsączonego (ok. 140 g), podzielonego na kawałki
    1 puszka
  • oregano, suszone do posypania pizzy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 717.5 kcal / 3004 kJ
Białko 34.5 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 92 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 8.3 g
Sód 1566.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...