
Urządzenia i Akcesoria
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
2 doses
Składniki
Molho
-
iogurte natural150 g
-
mostarda1 c. sopa de
-
limão só a raspa1
-
pimenta rosa1 c. chá de
Espetadas e arroz
-
limões (raspa e sumo)2
-
laranja só a raspa1
-
folhas de tomilho-limão1 c. sopa de
-
alecrim1 c. sopa de
-
sal1 ½ c. chá de
-
mel1 c. sopa de
-
azeite mais q.b. p/ untar40 g
-
lombo de tamboril cortado em cubos200 g
-
lombo de salmão cortado em cubos200 g
-
água1000 g
-
arroz jasmine250 g
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
1000 kcal /
4184 kJ
Białko
46 g
Tłuszcz
43 g
Węglowodany
104 g