Wersje kompatybilne
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 150 g iogurte natural
- 1 c. sopa de mostarda
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de pimenta rosa
Espetadas e arroz
- 2 limões (raspa e sumo)
- 1 laranja, só a raspa
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 1 c. sopa de alecrim
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 c. sopa de mel
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 200 g lombo de tamboril cortado em cubos
- 200 g lombo de salmão cortado em cubos
- 1000 g água
- 250 g arroz jasmine
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 4184 kJ / 1000 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 104 g
- Tłuszcz
- 43 g
Alternatywne przepisy
Alheira com brócolos e ovos de codorniz
40 Min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45 Min
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35 Min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1j
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 Min
Hambúrgueres de salmão
50 Min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1j
Peitos de frango com espumante e legumes gratinados
1 Std. 5 Min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1 Std. 10 Min
Espetadas de frango com mel e puré com manjericão
1 Std. 20 Min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 Min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 Min