Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 γρ. τυρί παρμεζάνα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 900 γρ. νερό
- 100 γρ. καλαμπόκι, κατεψυγμένο
- 250 γρ. ζυμαρικά, φιογκάκια ή πένες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 10 γρ. μουστάρδα
- 1 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
- 10 γρ. βαλσάμικο ξίδι
- 1 κ.σ. φρέσκο σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. φρέσκοτριμμένο πιπέρι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1422 kJ / 340 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 17 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1u.
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)
15min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
Brak ocen
Καλοκαιρινό κοκτέιλ
Brak ocen
Κοτόπουλο με πιπεριές
45 min
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min
Σουτζουκάκια
1u. 20min
Τυροκαυτερή
5 Min