Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de queso Gruyère, en trozos
- 30 g de mantequilla sin sal
- 200 g de espinacas baby frescas
- 1 pizca de sal, o al gusto
- 700 g de agua
- 4 huevos
- pimienta negra molida, al gusto
- 2 rebanadas de pan tostado, partidos en diagonal
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 904 kJ / 215 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 741 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55 min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 min
Buddha bowl con pollo
1h
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 min
Muffins con plátano y espinacas
30 min
Poke bowl alto en proteínas
1h
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40 min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 min
Tostadas de aguacate
30 min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1h