Ψητά αβοκάντο με τόνο

Ψητά αβοκάντο με τόνο

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

8 κομμάτια

Składniki

τυρί γραβιέρα σε κυβάκια
50 γρ.
κρεμμύδια σε κομμάτια
50 γρ.
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους
1
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι
1
μαγιονέζα
50 γρ.
χυμό λεμονιού
1 κ.σ.
αλάτι
½ κ.γλ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
2
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 334 mg

Białko 12 g

Kalorie 1318 kJ / 315 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Όλα για το BBQ 11 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Καφές μακιάτο καραμέλα

15 min

Τσίζκεϊκ με αναρή και γιαούρτι

4 godz. 15 min

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25 godz.

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 godz.

Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό

4 godz.

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 min

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45 min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 min

Ριζότο ντομάτας

30 min