Szukaj
Huhn süß-sauer mit Basmatireis

Huhn süß-sauer mit Basmatireis
4.3 119 ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Reis
  • Basmatireis
    200 g
  • Wasser
    1200 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Salz
    1 TL
Hühnchen süß-sauer
  • Karotten geschält, in dünne Stifte (ca. 3 cm)
    150 g
  • Rohrohrzucker
    70 g
  • Apfelessig
    70 g
  • Ketchup
    50 g
  • Wasser
    500 g
  • Ananassaft aus der Dose
    100 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Limettensaft
    15 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
  • Salz etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Zucchini
    150 g
  • Ananasscheiben, aus der Dose
    5
  • rote Paprikaschote
    150 g
  • gelbe Paprikaschote
    150 g
  • Hendlbrustfilets, ohne Haut
    400 - 450 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
  • Maisstärke mit 3-4 EL Wasser vermischen
    3 EL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 549 kcal / 2297 kJ
Białko 30 g
Tłuszcz 8 g
Węglowodany 85 g
Błonnik 5 g
Tłuszcz nasycony 1 g

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