Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Apfelessig
- 100 g Kürbiskernöl
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 10 g Zitronensaft
- 10 g Ahornsirup
- 2 TL Salz
- 180 g Buchweizen, gewaschen
- 360 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 300 g Erdäpfel, speckig, geschält, in 2-3 mm Scheiben
- 4 EL Kürbiskerne
- 2 EL Rapsöl
- 400 g Rinderfilets, in 1 cm dünnen Streifen
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 160 g Vogerlsalat gewaschen und trocken geschleudert
- 1 - 2 Stück Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 250 g Käferbohnen (Abtropfgewicht)
- 12 Stück Kirschtomaten
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3066 kJ / 731 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 38 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 16 g
- Sód
- 742 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 min
Chicken Burrito Bowl
1 godz. 10 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Salat Nicoise
40 min
Süß-saure Fleischbällchen Bowl
30 min
Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling
1h 15min
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
40 min
Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln
45 min
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40 min
Kalbsbutterschnitzel mit Erdäpfelpüree
55 min
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1h
Pizza Prosciutto
35 min