Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 Fleischtomaten (à ca. 200 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 40 g Olivenöl
- 300 g Zucchini, in Würfeln (1-2 cm)
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 912 kJ / 218 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 179 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1小时
Gemüse-Eintopf mit Feta
25min
Zucchini-Lasagne
50min
Ofen-Omelette mit Topping
20 Min
Low-Carb-Wolken
35min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1小时 15 分钟
Zucchini-Rolle mit Lachs
2 Std.
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Tomaten-Burger
30min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min