Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

Name: Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 μερίδα
Ingredients: 2 - 3 σκελίδες σκόρδο; 20 γρ. ελαιόλαδο; 200 γρ. κρεμμύδια

5.0 ( 1 ocena )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 20 min

Liczba porcji 1 μερίδα

Składniki

2 - 3 σκελίδες σκόρδο κομμένες στη μέση
20 γρ. ελαιόλαδο
lub 20 γρ. λάδι
200 γρ. κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
lub 200 γρ. κόκκινα κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)

Wartości odżywcze: na 1 μερίδα
Kalorie: 246 kcal / 1031 kJ
Białko: 3 g
Tłuszcz: 20 g
Węglowodany: 13 g
Błonnik: 3.8 g
Tłuszcz nasycony: 3 g
Sód: 20 mg